ভিটামিন বি২

ভিটামিন বি২, যা রাইবোফ্লাভিন নামেও পরিচিত, এটি একটি জলে দ্রবণীয় ভিটামিন যা মানবদেহ নিজে থেকে সংশ্লেষণ করতে পারে না এবং খাদ্যের মাধ্যমে সরবরাহ করতে হয়। এটি মানবদেহের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় কার্যকারিতা এবং বিপাক বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য। ভিটামিন বি২ কোষের স্বাভাবিক বৃদ্ধিতে অংশগ্রহণ করে, ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে, নখ এবং চুলকে শক্তিশালী করে এবং কোএনজাইমের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি কার্বন, জলীয় যৌগ, প্রোটিন এবং চর্বিযুক্ত পুষ্টির সংশ্লেষণ এবং বিপাকে অংশগ্রহণ করে এবং লোহিত রক্তকণিকার গঠন এবং আয়রন পরিবহনে অংশগ্রহণ করে, যা প্রতিরোধে সহায়তা করে। এটি আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার চিকিৎসা করে এবং এর একটি নির্দিষ্ট অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ প্রভাবও রয়েছে।